Bodybuilding kontra styrkeløft – Af CasperDT

Anmeldelse af Bodyman.dk

Bodyman.dk er en dansk hjemmeside der har et kæmpe udvalg af sportsudstyr og kosttilskud. Hjemmesiden sælger sportsudstyr til mange sportsgrene, såsom boksning, MMA, styrketræning, løb osv. Bodyman har desuden et kæmpe udvalg af træningstøj i mange forskellige varianter, så hvis du er på jagt efter træningstøj eller kosttilskud, så er Bodyman stedet hvor du skal kigge. Husk at besøge Bodyman ofte, for de har tit nogle rigtig gode tilbud!
Hvis du handler hos Bodyman, er du sikret en god service, en sikker handel og hurtig levering. Det eneste minus ved Bodyman er, at deres træningstøj er lidt dyre end normalt, men så er du tilgengæld også og sikret en god kvalitet. Bodyman kan godt anbefales!

Vi giver den 4/5 stjerner.

Anmeldelse af Bodylab.dk

Bodylab

Bodylab er en af de mest besøgte danske hjemmesider hvad angår træning og kost. Hos Bodylab har du et kæmpe udvalg af kosttilskud og træningsredskaber til rigtig gode priser og der er noget for enhver smag. Fordelen ved Bodylabs produkter er, at det er deres egne produkter, så du kan være sikker på, at det er kvaliteten er i top!
Bodylab er kendt for deres protein pulver, og det er det mest solgte her hjemme, og grunden til det er deres rigtig gode kvalitet og ikke mindst prisen, man får meget gode produkter får billige penge!

Hos Bodylab for du en rigtig god service, hurtig levering, en sikker handel og ikke mindst gode priser, så siden kan anbefales!

Fitnessdk medlemsskab

Fitness dk er Danmarks største fitness kæde.

Fitnessdk er Danmarks største fitness kæde med 39 centre fordelt rundt i landet. Alle fitnessdk’s centre tilbyder omfattende træningsmuligheder, og de er i stand til at skræddersy et program til dig, uanset om du ønsker at tabe dig, stramme op eller bare komme i bedre form.

Børnepasning, wellness og afslapning

De tilbyder børnepasning, så du kan træne uden at bekymre dig om, hvad dine børn laver. Og efter dagens træning har du mulighed for at sidde i et café-området og læse dagens avis samt nyde en kop kaffe. De har desuden lange åbningstider, så du har mulighed for at træne inden arbejde – eller om aftenen når børnene er lagt i seng.

Dit personlige slogan – til fitness!

Kunne det ikke være fedt med et personligt slogan? Så når du pumper og sveder i fitness centeret eller derhjemme, så er det bare den lille motiverende sætning som er i dit hovede og holder dig igang.

Vi har samlet en helt masse fede, sjove og ikke mindst motiverende slogans, så du kan vælge hvilket passer bedst til dig!

Har du andre fede ideer, så smid dem til Gymjunkie.dk teamet på gymjunkie.kundeservice@gmail.com

Bænkpres -En genial øvelse!

Bænkpres er nok den mest brugte øvelse når man træner bryst, men hvorfor er det egentlig den er så god, det vil vi forklare dig.

Grunden til, at bænkpres er så god en øvelse er, at den rammer hele bryst, men det er meget vigtigt, at øvelsen bliver taget helt rigtigt, da øvelsen kan give skader, så hvis du er ny i træningscenteret, så lad værd med at tage helt vildt mange kilo på, lær øvelsen først, og så kan du begynde at tage flere kilo. Husk, det gælder ikke om at tage mange kilo, det gælder om at tage det rigtigt.

Hvor mange gentagelser skal man tage? Antallet af gentagelser kommer lidt an på hvordan du vil træne. Som regel tager man mellem 6-12, og det er godt hvis man gerne vil opbygge muskelmasse, men professionelle bodybuildere tager under 5 gentagelser, og det skyldes at brystet bliver større.

Vejen til den perfekte krop.

Vejen til den perfekte krop er langt fra en dans på røde roser, der skal virkelig arbejdes hårdt og det er rigtig vigtigt, at man holder gejsten oppe og bliver ved med at klø på for at nå sit mål, også selvom det nogen gange virker uoverskueligt. Mange giver op efter få ugers træning og falder direkte tilbage i det samme hul som de var på vej op af. Her gennemgår vi nogle af de vigtigste punkter for at få den perfekte krop.

1. Motivation:
Motivation er det absolut vigtigste hvis man skal tabe sig eller ændre livsstil. Man må ikke give op, man skal blive ved med at tro på det, også selvom man ikke selv kan se fremgang, men klø nu på, så kommer fremskridtene!

2. Kost:
Kost er en vigtig faktor, hvis du ønsker vægttab eller komme i god form. Kosten skal være protein rig, da dine muskler har brug for protein. Derudover skal maden være fedtfattig. Hvis du ønsker vægttab, skal du være i kalorieunderskud.

3. Træning. Hvis du beslutter dig for at gå på slankekur, skal kosten selvfølgelig være sundt, men det skal kombineres med træning, du bliver nød til at træne, om det så er en tur i det lokale fitnesscenter, en løbe- eller cykeltur, bare man kombinerer det med motion.

4. Søvn.
Noget som også er væsentlig rolle er søvn. Det er vigtigt at man for sin nats søvn, for når du sover, restituerer(genopbygges) dine muskler.

Nu har alle selvfølgelig ikke den samme krop, men hvis du koncentrerer dig specielt på det disse 4 punkter, vil du nå fremskridt, men husk på, fremskridt kommer ikke af sig selv, der skal trænes hårdt og målrettet for at få den perfekte krop. Intet er umuligt!

Held og lykke!

Protein Pandekager

Der er mange måder at tage sin protein pulver på, men her har vi selvfølgelig fundet løsningen til dig med en sød tand, Protein pandekage Opskrift!

Nutripower Fitnesspandekager er en god måde god måde at tage sin proteiner på om morgenen da  mange går døde i protein shakes og deres normale proteinpulver. Nutripower Proteinpandekage pulver sørger for at du får noget andet end hverdagen med kedelig protein shakes!

Næringsindhold i 45gr (pr servering) Protein pandekage

• Kj./Kcal: 735/175
• Protein: 22,5 gram
• Kulhydrat: 14,1 gram
• Heraf sukker: 7,5 gram
• Fedt: 3,0 gram
• Mættet fedt: 0,9 gram
• Kostfiber: 1,2 gram
• Natrium: 0,1 gram

Protein Pandekage Opskrift Ingredienser

45 Gram nutripower fitnesspandekage pulvermix svare til 2 mellemstore pandekager.

• 45 Gram Nutripower fitnesspandekagemix pulver
• 1,5 dl vand

Protein pandekage Opskrift Fremgangsmåde

• Bland 45 gram Nutripower fitnesspandekagemix pulver med 1,5 dl vand
• Varm panden op. brug 6/10 varme eller lign for at få det bedste ud af den og få din pandekage lavet hurtigt.
• Hæl havdelen af dejen på panden og vent med at vende den helt til den har fået en sprød kant

Velbekom!